Người bệnh tiểu đường nên ăn rau gì để bổ sung hàm lượng chất xơ cho cơ thể ?

Đối với người mắc bệnh tiểu đường, tiêu chuẩn về chất xơ trong bữa ăn hiện nay vẫn chưa thống nhất, còn gây nhiều tranh cãi. Một nghiên cứu mới nhất cho thấy mỗi bệnh nhân tiểu đường với mức tiêu thụ 50g chất xơ trong khẩu phần ăn sẽ làm giảm 10% mức glucose, và hơn 12% insulin trong cơ thể so với những người ăn 24g chất xơ mỗi ngày.

Ngày đăng: 21-12-2016

283 lượt xem

Ăn uống quan trọng với người tiểu đường như thế nào ?

Tiểu đường là một bệnh do lượng đường trong máu tăng cao. Chế độ ăn uống hợp lý, nếp sống năng động có thể giúp giữ ổn định lượng đường trong máu. Dinh dưỡng là giải pháp hữu hiệu lại ít tốn kém và an toàn để khống chế và điều trị căn bệnh này. Tuy nhiên không phải dinh dưỡng nào cũng phù hợp với những người mắc căn bệnh khó chịu này. Đôi khi chỉ cần một chút chọn lọc tinh ý, một sự nhạy bén trong phương pháp ăn uống có khoa học là bạn đã có bí quyết điều trị căn bệnh tiểu đường có hiệu quả. Người tiểu đường thường đực khuyến cáo nên bổ sung nhiều chất xơ.

Vậy dinh dưỡng hợp lý cho người tiểu đường là như thế nào? Người bệnh tiểu đường nên ăn rau gì là tốt cho sức khỏe và tại sao người tiểu đường nên ăn nhiều chất xơ ?

Người bệnh tiểu đường nên ăn rau gì ?

Dinh dưỡng là giải pháp hữu hiệu lại ít tốn kém và an toàn để khống chế và điều trị căn bệnh tiểu đường

Chất xơ đối với đường huyết trong cơ thể người

Thực phẩm giàu chất xơ có khả năng bình thường hóa đường trong máu, giảm lượng đường sau mỗi bữa ăn của người bệnh. Đồng thời giúp tăng hiệu suất insulin, với chất xơ dễ tan trong nước cực kì tốt cho người tiểu đường vì nó có tác dụng ngăn không cho đường hấp thu vào ruột và làm giảm lượng đường trong máu tới 30%.

Người bệnh tiểu đường nên ăn rau xanh để có nhiều chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ có khả năng bình thường hóa đường trong máu, giảm lượng đường sau mỗi bữa ăn của người bệnh

Thường thì người tiểu đường hay mắc chứng xơ vữa động mạch vì lượng triglyceride lên cao. Các chất xơ dễ tiêu hóa sẽ giúp cho cơ thể điều hòa chất này một cách nhịp nhàng hơn.

Chất xơ không cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Chất xơ giúp làm sạch đường ruột và cung cấp thức ăn cho vi khuẩn có lợi trong hệ thống tiêu hóa. Điều tuyệt vời nữa mà chất xơ mang lại cho người bệnh tiểu đường đó là giúp cơ thể giảm hấp thu mỡ, đạm đường dư thừa. Vậy bệnh nhân tiểu đường ăn rau gì để đáp ứng đúng, đủ mọi chuẩn chất lượng nêu ở trên?

Vậy bị  tiểu đường ăn rau gì để đáp ứng đúng, đủ mọi chuẩn chất lượng về chất xơ trong cơ thể

Vậy bị  tiểu đường ăn rau gì để đáp ứng đúng, đủ mọi chuẩn chất lượng về chất xơ trong cơ thể

Một số loại rau tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường

Bệnh nhân tiểu đường ăn rau củ chứa nhiều chất xơ như dòng họ đậu, các loại rau cải, đặc biệt là cải bó xôi, dầu oliu, cá hồi, cá mòi rất tốt cho người tiểu đường.

Bệnh nhân tiểu đường ăn rau củ chứa nhiều chất xơ như dòng họ đậu, các loại rau cải, đặc biệt là cải bó xôi sẽ rất tốt

Bệnh nhân tiểu đường ăn rau củ chứa nhiều chất xơ như dòng họ đậu, các loại rau cải, đặc biệt là cải bó xôi sẽ rất tốt

Đối với người mắc bệnh tiểu đường, tiêu chuẩn về chất xơ trong bữa ăn hiện nay vẫn chưa thống nhất, còn gây nhiều tranh cãi. Một nghiên cứu mới nhất cho thấy mỗi bệnh nhân tiểu đường với mức tiêu thụ 50g chất xơ trong khẩu phần ăn sẽ làm giảm 10% mức glucose, và hơn 12% insulin trong cơ thể so với những người ăn 24g chất xơ mỗi ngày.

mỗi bệnh nhân tiểu đường với mức tiêu thụ 50g chất xơ trong khẩu phần ăn sẽ làm giảm 10% mức glucose, và hơn 12% insulin trong cơ thể

Một nghiên cứu mới nhất cho thấy mỗi bệnh nhân tiểu đường với mức tiêu thụ 50g chất xơ trong khẩu phần ăn sẽ làm giảm 10% mức glucose, và hơn 12% insulin trong cơ thể

Tuy nhiên trên thực tế lượng 50g chất xơ mỗi ngày là khá nhiều so với mức ăn bình quân chung trong khẩu phần ăn của người Việt. Tiêu chuẩn về lượng chất xơ cần cung cấp cho cơ thể cần có sự phối hợp khoa học để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bệnh nhân tiểu đường ăn rau gì cũng cần phải kết hợp và tuân thủ nghiêm túc chế độ điều trị uống thuốc của các bác sĩ chuyên khoa. Như đã nói ở trên, nếu khẩu phần ăn với lượng chất xơ cho người tiểu đường như vậy, chúng ta sẽ khó có thể đáp ứng một cách lâu dài.

Người bệnh tiểu đường nên ăn rau gì ?

Tuy nhiên trên thực tế lượng 50g chất xơ mỗi ngày là khá nhiều so với mức ăn bình quân chung trong khẩu phần ăn của người Việt

Hiện nay sản phẩm Gạo mầm vibigaba có thể giúp người tiểu đường biến ước mơ đó thành sự thật. Với công thức độc đáo từ khâu bắt đầu cho ra đời sản phẩm này đã là cả một quá trình vô cùng nghiêm ngặt và khắt khe.

Gạo mầm là giống lúa BN1 đã được chọn lọc có hàm lượng dinh dưỡng cao, canh tác theo quy chuẩn. Không dư hàm lượng phân bón và thuốc bảo vệ thực vật. Quá trình ngâm ủ trong điều kiện nhiệt độ, môi trường thích hợp.

sản phẩm Gạo mầm vibigaba chứa nhiều chất xơ rất tốt cho người tiểu đường

Hiện nay sản phẩm Gạo mầm vibigaba chứa nhiều chất xơ rất tốt cho người tiểu đường

Chất gaba có trong gạo mầm giúp bổ sung hàm lượng chất xơ cho cơ thể một cách nhanh chóng và có hiệu quả hơn khi chúng ta nạp một lượng lớn rau, củ. Ăn gạo mầm thường xuyên còn giúp người bệnh an thần ngủ ngon, giảm hẳn chứng tiểu đêm. Loại bỏ cholestoron xấu trong máu. Một sản phẩm thật hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường phải không nào.

Liên hệ mua gạo mầm Vibigaba

Gạo mầm giúp bổ sung hàm lượng chất xơ cho cơ thể một cách nhanh chóng và có hiệu quả hơn khi chúng ta nạp một lượng lớn rau, củ

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

Quảng cáo

?>